Jak wzmocnić odporność? Wyzwanie października Październik – piździernik, przygotowujemy się na wiatry, deszcze, katary i chrypki. Opróżniamy apteki z syropów i lizaków na odporność dla dzieci (SIC!). Muszę iść zgodnie …
zdrowie
Co możesz zrobić dziś dla siebie? We wrześniu nasz projekt dotyczy zainteresowania się drobnymi rzeczami, które powtarzane regularnie mogą pomóc nam zachować zdrowie fizyczne i psychiczne. Mała rzecz, a długotrwały …
Ciałopozytywność vs Fat shaming W ostatnim czasie powstała poważna burza i dyskusja, którą rozpoczęła jedna z kampanii społecznej, gdzie pojawił się zwrot, że otyłość nie zabija. To wywołało falę komentarzy …
Czy medytacja jest dla mnie? Nasz lipcowe wyzwanie dotyczy wydawałoby się prostej czynności. Słowo klucz – regeneracja. Jednak często regeneracja kojarzy nam się z uprawianiem sportu, ewentualnie regeneracją podczas snu. …
Czas na regenerację! Wyzwanie lipca Letnie miesiące to dla wielu osób, na szczęście, czas odpoczynku i zwolnienia tempa. Zresztą dzięki obecnym upałom, nie wyobrażam sobie, aby było inaczej. Dlatego nasze …
Co wpływa na motywację do zmian zdrowotnych? Często się zastanawiamy dlaczego niektórzy pacjenci tak gładką wchodzą na drogę zmiany stylu życia, przestrzegają zaleceń i są chętni do współpracy. Oczywiście w …
Tkanka tłuszczowa i stres. Niebezpieczne związki W czerwcu nasza uwaga skupiona jest na tej części ciała, która wielu z nas, rzeczywiście rzuca się w oczy – brzuch. Chciałabym jednak aby …
Dieta na płaski brzuch? Czy to możliwe? Rozmowa z dietetyk Paulą Jamróz
Dieta na płaski brzuch? Czy to możliwe? Dieta na płaski brzuch? Wymarzona sylwetka na lato! Media, trenerzy karmią nas obietnicami, ale czy możliwymi do spełnienia? Tymczasem tak wiele z nas zdarza …
Płaski brzuch na lato? Czerwcowe wyzwanie Jak mieć płaski brzuch? Jak pozbyć się oponki? Kaloryfer na lato! To hasła, które często widzimy i czytamy na wielu stronach czy profilach trenerów. …
Dlaczego nie mogę schudnąć? Najczęstsze błędy i pomocny podcast
Dlaczego nie mogę schudnąć? Najczęstsze błędy i pomocny podcast Odchudzam się całe życie, bo wciąż nie mogę schudnąć. Często słyszę to zdanie, które można nazwać paradoksalnym efektem diety. Dlaczego nie …