Jak zacząć więcej się ruszać i polubić aktywność fizyczną?To jest takie męczące. Nie lubię, kiedy się pocę. Nigdy więcej nie zrobię tego treningu. Ile jeszcze tych powtórzeń? Znasz to? Może …
Boli Cię kolano? Sprawdź swoją kostkę. Bolą Cię plecy? Sprawdź swoje biodra. Koncepcja staw -staw może całkowicie odmienić Twoje myślenie. Fizjoterapeuta Gray Cook ma dar do uproszczania skomplikowanych tematów. …
BÓL W DOLNYM ODCINKU KRĘGOSŁUPA Komponowanie ćwiczeń, które mają nam pomóc w walce z bólem w dolnym odcinku pleców, nie może jedynie ograniczać się do wpisania w wyszukiwarce hasła: „ćwiczenia …
Temat stresu to studnia bez dna, zwłaszcza w czasach charakteryzujących się nadążaniem, ogarnianiem, wielozadaniowością, przesycenia bodźcami. Nasz organizm wysiada. Znamienne jest, że coraz częściej mamy problem z określeniem konkretnego stresora. …
Czy trening HIIT to naprawdę HIT? HIIT (High Intense Interval Training)- czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności, to forma aktywności, która w ostatnim czasie stała się bardzo popularna, …
Chcemy przedstawiać wam profesjonalne treści i rady, które dodadzą zdrowia i kondycji, a nie przyniosą ból i kontuzje. Dlatego mamy przyjemność przedstawić Wam artykuł prawdziwego profesjonalisty w swoim fachu, czyli trenera …
W naszym kolejnym 10 dniowym wyzwaniu odejdziemy od tematyki dietetycznych pułapek, żeby zwrócić uwagę na pułapkę, jaką jest zaniedbanie kręgosłupa. To on jest rusztowaniem utrzymującym nasze mięśnie i to on …
Otyłość powoli staje się epidemią naszych czasów, alarmuje WHO i pokazują niezliczone badania. Śmiejemy się z potężnych amerykańskich rodzin stołujących się fast foodami? Polakom nie jest dalej do tego staniu. …
Kochane Moje! Wiecie jaki jest większy kłopot niż facet z pilotem w ręku przed telewizorem w nieustającej ciąży spożywczej, który jak wyjdzie raz na tydzień (generalnie w statystykach na miesiąc, …
Pozostając w temacie ciała i jego akceptacji, wiedząc już o wartości jakie dla nas ma, należy sobie powiedzieć kilka słów o tym, jak ważna jest regularna praca z nim. Łatwo …
Newer Posts