Plan radzenia sobie w kryzysie Kryzys wymaga aktywnego sposobu poradzenia sobie, w innym wypadku, okres rozbicia psychicznego i emocjonalnego niepotrzebnie się przedłuża, a nam pozostają tylko negatywne doświadczenia w pamięci. …
Budujemy odporność psychiczną – siła moralna Kończymy powoli nasz cykl rozwijania odporności psychicznej dzięki dbaniu o różne zasoby psychiczne, bo to one, każdy w różnym stopniu budują rezyliencję. Człowiek odporny …
Budujemy odporność psychiczną – wybaczenie Radzenie sobie z kryzysami, trudnościami i traumą wymaga pochylenia się nad słowem wybaczenie i jego znaczeniem dla nas. Ludzie odporni psychicznie potrafią wybaczać innym i …
Budujemy odporność psychiczną – przyjemność i równowaga Jak pokazują badania psychologiczne ludzie szczęśliwi potrafią zachować równowagę pomiędzy przeszłością, teraźniejszością i przyszłością oraz odczuwać małą przyjemność codziennie i z niej czerpać …
Budujemy odporność psychiczną – uważność Uważność Uważność to ostatnio modny temat w psychologii, podobnie jak rezyliencja, i tak samo wartościowy dla zachowania zdrowia psychicznego. Uważność ma duże znaczenie w budowaniu …
Budujemy odporność psychiczną – realistyczny optymizm Słyszałaś już o samospełniającym się proroctwie? Im bardziej nastawiamy się na porażkę, tym częściej nam się przytrafia. Mam wrażenie, że podobnie jest z postawą …
Budujemy odporność psychiczną – aspiracja Aspiracja – brzmi górnolotnie. Czym ona jest i jaki ma związek z rezyliencją? Radzenie sobie z przeciwnościami losu wymaga aktywnej postawy, a nasze aspiracje właśnie …
Budujemy odporność psychiczną – wiara w siebie Trudno poradzić sobie z przeciwnościami losu jeśli wiara w siebie i swoje możliwości jest niska, tymczasem to zasób, który mamy skłonności pomniejszać. Wierzyć …
Budujemy odporność psychiczną – wdzięczność Wdzięczność podobnie jak współczucie łatwiej odczuwać nam w stosunku do innych osób niż do siebie, sprawia to, że wielu drobnych sukcesów, małych radości naszego życia …
Budujemy odporność psychiczną – współczucie Zgodnie z naszym planem i sierpniowym wyzwaniem w projekcie pora przestać teoretyzować, a zamiast tego wziąć się do pracy. Skoro wiemy już, że radzenie sobie …
Newer Posts