Kilka słów o lęku. Rozmowa z psycholog Magdą Kowalską „Zmiana może być przerażająca, ale wiesz co jest jeszcze straszniejsze? Pozwolić, żeby strach powstrzymał Cię przed wzrostem, rozwojem i postępem.” Mandy …
Budujemy odporność psychiczną – siła moralna Kończymy powoli nasz cykl rozwijania odporności psychicznej dzięki dbaniu o różne zasoby psychiczne, bo to one, każdy w różnym stopniu budują rezyliencję. Człowiek odporny …
Budujemy odporność psychiczną – wdzięczność Wdzięczność podobnie jak współczucie łatwiej odczuwać nam w stosunku do innych osób niż do siebie, sprawia to, że wielu drobnych sukcesów, małych radości naszego życia …
Ciałopozytywność vs Fat shaming W ostatnim czasie powstała poważna burza i dyskusja, którą rozpoczęła jedna z kampanii społecznej, gdzie pojawił się zwrot, że otyłość nie zabija. To wywołało falę komentarzy …
Dobra książka o kryzysie Skoro nasze sierpniowe wyzwanie dotyczy radzenia sobie z przeciwnościami losu, czy też zabezpieczenia się na wypadek ich wystąpienia, a jedno z zadań wymaga przeczytania rozwojowej książki …
Odporność psychiczna. Wyzwanie sierpnia Kolejny miesiąc w naszym rocznym wyzwaniu dbania o CUD. Sierpień to miesiąc dbania o odporność psychiczną, znów kierujemy się w stronę psyche, ale zdrowie psychiczne jest …
Jak znaleźć swoje miejsce mocy? W lipcu podejmujemy się tematu regeneracji, ale oczywiście w kontekście całego CUDu jakim jesteśmy. Po co nam regeneracja? Paradoksalnie, wychodzę z założenia, że efektywna i …
Psychologiczna książka o stresie Dzisiejszy artykuł stanowi swego rodzaju klamrę między czerwcem i lipcem w kontekście naszego projektu dbania o CUD. Skąd to połączenie? W czerwcu dbaliśmy o brzuch, a …
Co wpływa na motywację do zmian zdrowotnych? Często się zastanawiamy dlaczego niektórzy pacjenci tak gładką wchodzą na drogę zmiany stylu życia, przestrzegają zaleceń i są chętni do współpracy. Oczywiście w …
Bulimia – alfabet zaburzeń odżywiania Dzisiaj przyjrzymy się kolejnemu z podstawowych zaburzeń odżywiania w ramach naszego alfabetu zaburzeń odżywiania- bulimii. Bulimia to podstępna choroba, ponieważ często nie wywołuje widocznych zmian …