Odchudzanie z głową. Na czym polega metoda 5 x S? Odchudzanie – podejmujesz kolejne próby, korzystasz z jadłospisów, pomocy specjalistów, którzy tworzą dla Ciebie zalecenia. To działa przez jakiś czas, masz …
nawyki
Czy 30-dniowe wyzwania mają sens? Sprawdź, jak się przygotować + Arkusz do pobrania
Czy 30-dniowe wyzwania mają sens? Sprawdź, jak się przygotować.Planując swoje własne wyzwanie 30- dniowe zaczęłam zastanawiać się, czy stawianie przed sobą takich celów jest właściwe z perspektywy psychologicznej? Czy w …
Emocje i nawyki. Co mam robić zamiast jedzenia?Z jednej strony zajadanie stresu i emocji to bardzo szeroki temat wymagający przyjrzenia się, nie tyle obszarowi jedzenia, co emocji. Czy je rozpoznajemy, …
Przychodzę z propozycją udziału w Wyzwaniu Kompas Zmian. Praktyczna praca z wartościami, samopoznanie i wzmocnienie wewnętrznej siły – taki jest mój plan dla Ciebie.
Co możesz zrobić dziś dla siebie? We wrześniu nasz projekt dotyczy zainteresowania się drobnymi rzeczami, które powtarzane regularnie mogą pomóc nam zachować zdrowie fizyczne i psychiczne. Mała rzecz, a długotrwały …
Czujesz już jak bąbelki muskają Twoje podniebienie. Jak słodki smak rozlewa się po ustach. Zwłaszcza teraz w upały nie ma to jak zimna cola czy napój owocowy. Wypijasz szklankę, nie …