Ciężko jest zacząć. Dietę, nowy projekt, regularne uprawianie sportu. Szukamy sposobu, osoby, sztuczki, która nas zmotywuje. Niestety ciągle czegoś ci brakuje: czasu, pieniędzy, organizacji. Po prostu szukasz wymówki, a …
6 Największych błędów odchudzania, które popełniają klienci przychodząc do trenera Wiem, że teraz w Internecie znajdziesz wszystko i być może już słyszałeś o kilku podstawowych radach, jak na przykład: pij …
Nie masz czasu na zadbanie o siebie? Nie wiesz, gdzie szukać dobrych i sprawdzonych informacji? Próbowałaś już tyle razy podjąć się zmiany, ale wciąż tracisz motywację i poddajesz się w …
Filozofia Kaizen. Małe kroki, duże zmiany. Coraz popularniejsza, można nawet powiedzieć modna. Filozofia kaizen zawładnęła literaturą i światem, chociaż jej korzeni dopatruje się w kulturze japońskiej. To nie jest narzędzie …
Psycho dla dietetyka (i nie tylko)! Zapraszamy na specjalistyczny E-kurs Psychodietetyczny „Psycho dla dietetyka (i nie tylko!)”, który rusza 13 stycznia 2017. Program kursu zawiera tematy z zakresu wiedzy …
Temat stresu to studnia bez dna, zwłaszcza w czasach charakteryzujących się nadążaniem, ogarnianiem, wielozadaniowością, przesycenia bodźcami. Nasz organizm wysiada. Znamienne jest, że coraz częściej mamy problem z określeniem konkretnego stresora. …
Zastanawiamy się wielokrotnie dlaczego niektórzy idą przez życie jak burza, a inni ciągle zostają w tyle? Pewnie dostrzegasz różnicę w swoim podejściu do osiągania zamierzonych celów. Możesz próbować, wierzyć w …
Już jutro pierwszy dzień listopada. Przez wielu z nas miesiąc uznany za najbardziej depresyjny w roku. Niektórzy przebiegle planują urlop właśnie teraz, by choć na chwilę zażyć słońca w cieplejszym …
Trzeba sobie jakoś umilić ten nieco przytłaczający jesienny czas. Na szczęście internet jest skarbnicą inspiracji na długie wieczory do poczytania, zrobienia, posłuchania i pooglądania. Co powiecie na mały przegląd? Inspiracje …
Wrzesień to czas naturalnych zmian. Co powiesz na E- kurs „Stress out! Zarządzanie stresem w zdrowiu”? Nie ma dobrego zdrowia, wartościowych relacji, efektywnej pracy i równowagi pomiędzy tymi aspektami naszego …