Nie marnuję. Pomocne miejsca Kończymy maj i kolejne z naszych wyzwań w dbaniu o CUD. I znów chciałabym przypomnieć Ci, że mamy miesiąc aby wypracować dobre nawyki związane z poszczególnymi …
Jak zadbać o planetę? Majowe wyzwanie W ramach naszego rocznego Planu dbania o CUD warto zastanowić się jak zadbać o miejsce, w którym żyjemy. Jak zadbać o planetę? To nasze wyzwanie …
Zdrowe włosy, skóra i paznokcie – Plan Kwietnia Wiosna już coraz mocniej wkracza do przyrody niosąc ze sobą piękno kolorów i orzeźwienie. Wychodzimy z zimowego marazmu, próbujemy przetrwać wiosenne przesilenie, …
Jak zadbać o pamięć? Porady eksperta Mózg jest niesamowitym organem: kontroluje funkcjowanie całego naszego ciała, odbiera i przetwarza bodźce zarówno ze świata zewnętrznego jak i wewnętrznego, jest odpowiedzialny za procesy …
Dieta dla mózgu – jak sposób odżywiania może wpłynąć na poprawę funkcji poznawczych? Dieta dla mózgu? Zbilansowana i zdrowa dieta stanowi jeden z najważniejszych elementów …
Jak zachować wspomnienia? Inspiracje Pamiętasz smak pierogów z jabłkami lepionych przez babcie w letnie przedpołudnia, kiedy spędzałaś u niej wakacje? Myśląc o tym wracasz do lawiny wspomnień związanych z tym, …
Toksyczne relacje, które uzależniają W lutym przyglądamy się relacjom, a jedno z zadań brzmi: ograniczenie kontaktów z toksycznymi ludźmi. Zastanawiasz się pewnie, kim oni są i jak masz ich rozpoznać? …
fot. Górscy Fotografia Kiedy do specjalisty? Rozmowa z fizjoterapeutką i doktorantką na AWF – Katarzyną Kubasiak Mam szczęście do specjalistów i do przyjaciół, a czasem i w parze. Trenerów i …
Zdrowe plecy. Wieczorna rutyna Trwamy w naszym postanowieniu dbania o plecy i mam nadzieję, że trwać będziemy również w kolejnych miesiącach i latach, a kręgosłup z pewnością nam się odwdzięczy. …
Zdrowe plecy. Poranna rutyna W naszym planie dbania o kręgosłup staramy się wprowadzić kilka porannych i wieczornych nawyków, które przydadzą nam się nie tylko w styczniu, ale powinny nam wejść …
Older Posts