Wielki Kwestionariusz Stylu Życia – Dieta W ramach naszego projektu dbania o CUD w 2020, a więc projektowania Twojego Zdrowego Stylu Życia każdy miesiąc będziemy zaczynać od diagnozy w jakim …
dbam o cud
Projekt „Twój zdrowy styl życia”. Plan dbania o CUD 2020 Zadbaj o zdrowie, zrezygnuj z diet, ciesz się dobrym samopoczuciem. Odchudzam się odkąd pamiętam, stąd pewnie również moje zawodowe zainteresowanie …
Leśna kąpiel dla ciała i ducha Nikt mnie nie musi przekonywać do zbawiennego wpływu na nasze ciało i ducha jakie ma obcowanie z naturą. Ukojenie, uspokojenie, możliwość oddychania pełną piersią, …
Jak wzmocnić odporność? Wyzwanie października Październik – piździernik, przygotowujemy się na wiatry, deszcze, katary i chrypki. Opróżniamy apteki z syropów i lizaków na odporność dla dzieci (SIC!). Muszę iść zgodnie …
Tworzenie nowych nawyków. 10 wskazówek Wrzesień to dla mnie taki drugi Nowy Rok w ciągu jednego roku, bo po wakacyjnym rozleniwieniu, zaburzeniu mojego osobistego harmonogramu staram się wrócić do równowagi …
Odporność psychiczna. Wyzwanie sierpnia Kolejny miesiąc w naszym rocznym wyzwaniu dbania o CUD. Sierpień to miesiąc dbania o odporność psychiczną, znów kierujemy się w stronę psyche, ale zdrowie psychiczne jest …
Czas na regenerację! Wyzwanie lipca Letnie miesiące to dla wielu osób, na szczęście, czas odpoczynku i zwolnienia tempa. Zresztą dzięki obecnym upałom, nie wyobrażam sobie, aby było inaczej. Dlatego nasze …
Tkanka tłuszczowa i stres. Niebezpieczne związki W czerwcu nasza uwaga skupiona jest na tej części ciała, która wielu z nas, rzeczywiście rzuca się w oczy – brzuch. Chciałabym jednak aby …
Dieta na płaski brzuch? Czy to możliwe? Rozmowa z dietetyk Paulą Jamróz
Dieta na płaski brzuch? Czy to możliwe? Dieta na płaski brzuch? Wymarzona sylwetka na lato! Media, trenerzy karmią nas obietnicami, ale czy możliwymi do spełnienia? Tymczasem tak wiele z nas zdarza …
Płaski brzuch na lato? Czerwcowe wyzwanie Jak mieć płaski brzuch? Jak pozbyć się oponki? Kaloryfer na lato! To hasła, które często widzimy i czytamy na wielu stronach czy profilach trenerów. …