Dieta kończyła by się sukcesem, gdyby nie ta słaba silna wola…Samokontrola, której brakuje pacjentowi w procesie zmiany nawyków żywieniowych często jest obarczana winą za zaprzestanie zmian i rezygnowanie z diety. Nic dziwnego, przecież wszystko idzie dobrze, dopóki nie sięgniemy po niedozwolone produkty, bo nasza samokontrola, akurat zaśnie lub zajęta jest czymś innym. Dlaczego tak się dzieje? Jak działa samokontrola, że nie wszyscy tak łatwo albo zupełnie się nie poddają? Czy można ją wzmocnić? Naprawić? A może diety nie działają i jesteśmy skazani na porażkę?
Nie jest to łatwa procedura, ale jest wiele informacji na temat pułapek naszego umysłu dotyczących kontroli nad procesem jedzenia, które warto sobie przyswoić, aby skutecznie wprowadzać zmiany i pomagać zmieniać nawyki żywieniowe pacjentom. Teorie psychologiczne i wyniki eksperymentów dotyczących wpływu naszego myślenia na sposób odżywiania są punktem wyjścia dla praktyki i tworzenia diet oraz zasad zdrowego odżywiania, które są skuteczne i dzięki, którym możemy przechytrzyć umysł. Zapraszam na webinar!
Najważniejsze tematy:
Samokontrola i samoregulacja, czyli dlaczego jemy?
Biopsychospołeczne aspekty samokontroli.
Metafora pracy mięśnia w aspekcie siły woli.
Wyniki badań psychologicznych dotyczących braku skuteczności diet.
Jak wzmacniać samokontrolę w procesie odchudzania?
Czas trwania: 1,5 godziny
Koszt: tylko 79 zł w tym:
szkolenie z możliwością zadawania pytań,
materiały wysłane po webinarze,
zaświadczenie o uczestnictwie,
link do pobrania nagrania, jeśli chcesz do niego wracać lub nie możesz być w tym terminie z nami,
Jestem psychologiem, psychodietetykiem, szkoleniowcem, autorką szkoleń stacjonarnych oraz e-kursów i webinarów psychodietetycznych dla specjalistów. Już od 5 lat prowadzę Gabinet Psychodietetyczny Flow By Ania, gdzie pomagam naprawiać relacje z jedzeniem, wspieram w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania. Udzielam wsparcia psychologicznego w pracy z kryzysem i w pracy nad rozwojem osobistym z zakresu wzmacniania poczucia własnej wartości, pewności siebie czy stawiania granic w relacjach. Wspieram w rozwoju zawodowym w radzeniu sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym. Pracuje holistycznie – korzystam z różnych gałęzi psychologii w oparciu o pracę z wartościami i niewspierającymi przekonaniami.
