Mini-kurs: Samokontrola w odchudzaniu
Jak ją wykorzystać do celów zdrowotnych?
Zapraszam do udziału w nowej serii mini-kursów. To 5 konkretnych, tematycznych lekcji w postaci materiałów .pdf oraz nagrań mp3, do odsłuchania w dowolnym miejscu i czasie.
Jednym z największych problemów jakie zgłaszają pacjenci, którzy chcą się odchudzać jest problem ze słabą siłą woli. „Nie potrafię się powstrzymać”, „Najgorsze są popołudnia i podjadanie”. Słyszysz to często? Samokontrola to zdolność organizmu, która ma ograniczone zasoby, ale dobra informacja jest taka, że można wpływać na jej odbudowanie. Samokontrola to również pułapka w jaką wpada nasz umysł, im bardziej się kontrolujemy, tym łatwiej się poddać i wyczerpać zapasy siły woli. Zwłaszcza jeżeli nasza siła woli ma opierać się pokusie jedzenia wokół, którego krąży nasze życie, w końcu to podstawowa potrzeba. Dzięki 5 lekcjom poświęconym tylko tematowi siły woli poznasz psychologiczne i biologiczne mechanizmy powstawania i funkcjonowania samokontroli. Praktyczne zagadnienia dotyczące wykorzystywania samokontroli i odbudowywania jej zasobów pomogą wspierać twoich pacjentów w kryzysowych sytuacjach, tak by odchudzanie przebiegło pomyślnie, a nowe, zdrowe nawyki zostały utrzymane na dłużej.
Plan kursu
- Biologiczne i psychologiczne mechanizmy samokontroli.
- W jaki sposób samokontrola się wyczerpuje i jak ją wzmacniać? Mięsień silnej woli.
- Granice samokontroli – paradoks kontroli mentalnej.
- Problemy z samokontrolą w procesie odchudzania.
- Przechytrzyć umysł. Wzmacnianie samokontroli w zakresie jedzenia.
Każda lekcja składa się z:
- materiałów w formie .pdf
- nagrania mp3, do odsłuchania w dowolnym miejscu i czasie.
- karty pracy lub listy
KOSZT KURSU
Koszt kursu to jedynie 99 zł za 5 dni intensywnej pracy – materiałów teoretycznych oraz praktycznych narzędzi psychologicznych skierowanych do specjalistów. Bez siedzenia na nudnym szkoleniu możesz w każdym momencie, w którym będziesz mieć ochotę, w zaciszu domu popracować nad materiałami z kursu.
- Materiały skrótowe w formie pdf.
- Materiały właściwe w formie nagrania mp3 do pobrania i odsłuchania w każdym momencie.
- Karty pracy związane z tematem kursu.
- moje wsparcie przez cały czas projektu, jestem do Twojej dyspozycji mailowo czy przez skype w każdym momencie kursu
- wiedzę, narzędzia, triki, wskazówki, ciekawostki z zakresu psychodietetyki, które ułatwią Ci życie i pomogą klientowi dokonaniu skutecznej i trwałej zmiany
- możliwość podniesienia kwalifikacji zawodowych,
- możliwość intensywnej pracy nad swoją karierą zawodową w odpowiednim dla nas miejscu i czasie,
- zaświadczenie ukończenia kursu
- możliwość otrzymania faktury
Po wykupieniu kursu, otrzymasz maila z potwierdzeniem i informacjami o płatności.
Jeżeli chcesz otrzymać fakturę, podaj dane oraz NIP w dodatkowych informacjach przy rejestracji.
W pakiecie taniej! Skorzystaj z promocji 3 w cenie 2!
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.