Zdrowe plecy. Wieczorna rutyna Trwamy w naszym postanowieniu dbania o plecy i mam nadzieję, że trwać będziemy również w kolejnych miesiącach i latach, a kręgosłup z pewnością nam się odwdzięczy. …
Zdrowe plecy. Poranna rutyna W naszym planie dbania o kręgosłup staramy się wprowadzić kilka porannych i wieczornych nawyków, które przydadzą nam się nie tylko w styczniu, ale powinny nam wejść …
Zdrowe plecy: wyzwanie stycznia Zaczynamy nasz plan dbania o CUD w 2019 roku od zainteresowania się podstawą dla ciała, ale równie często dla ducha- kręgosłupem. Muszę przyznać, że ten miesiąc …
Plan dbania o CUD w 2019 roku Po przerwie świątecznej i hucznym sylwestrze wracacie, mam nadzieję do wspólnego ze mną dbania o CUD w tym, nadchodzącym roku. Wiem, że osoby, …
Zmiany w stylu życia na jesień? Warto! Od kilku dni już z nami jest, niekoniecznie wyczekiwana, przyniosła żółte liście, wiatr i ochłodzenie. Wieczory mamy coraz dłuższe i ciemniejsze, a coraz …
Równowaga to podstawa! Dotrwaliśmy do końca projektu, za nami 90 dni wyzwań mniej lub bardziej wymagających. Chciałabym aby klamrą zamykającą całe przedsięwzięcie było wyzwanie dotyczące po prostu zachowania równowagi …
Okazujesz sobie miłość? Można ignorować święto zakochanych, można dać się ponieść temu festynowi czerwonych serc. Mnie najbardziej zastanawia fakt, że tak bardzo skupiamy się na tym, czy druga osoba zapewni …
Boli Cię kolano? Sprawdź swoją kostkę. Bolą Cię plecy? Sprawdź swoje biodra. Koncepcja staw -staw może całkowicie odmienić Twoje myślenie. Fizjoterapeuta Gray Cook ma dar do uproszczania skomplikowanych tematów. …
BÓL W DOLNYM ODCINKU KRĘGOSŁUPA Komponowanie ćwiczeń, które mają nam pomóc w walce z bólem w dolnym odcinku pleców, nie może jedynie ograniczać się do wpisania w wyszukiwarce hasła: „ćwiczenia …
Chcemy przedstawiać wam profesjonalne treści i rady, które dodadzą zdrowia i kondycji, a nie przyniosą ból i kontuzje. Dlatego mamy przyjemność przedstawić Wam artykuł prawdziwego profesjonalisty w swoim fachu, czyli trenera …