fbpx
Customize Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Home CIAŁO NOWY PROJEKT – 80 DNI DOOKOŁA ZDROWIA

NOWY PROJEKT – 80 DNI DOOKOŁA ZDROWIA

by Anna Paluch

green-beans-1018624_1280

Nowy rok to nowe cele i nowe projekty do realizowania! Dlatego planujemy styczeń rozpocząć z przytupem! Mamy dla Was wyzwanie – nowy projekt 80 dni dookoła zdrowia! Przygodę zaczniemy 11 stycznia! Zapiszcie w kalendarzach! To pierwsza część naszych noworocznych planów, po 80 dniach do zdrowia, pojawi się kolejny projekt 80 dni dookoła biegania. Dlatego, aby dobrze wdrożyć się w bieganie, najpierw zadbamy o nasze zdrowie!

Co to za projekt?

Projekt będzie działał głównie na facebooku. Codziennie na profilu Dbam o cud będzie się pojawiała nowa kartka z kalendarza z zadaniem do wykonania. Zostanie szczegółowo opisane: co to, dlaczego, po co i jak nam pomoże. Z założenia chodzi o wprowadzanie zdrowych nawyków, które w większości będą dotyczyły odżywiania, ale nie tylko. Na stan naszego ciała ma wpływ wiele czynników, o których w gonitwie dni zapominamy. Masz możliwość dołączenia do grupy, gdzie codziennie otrzymasz przypominajkę jak o siebie zadbać!  Zadania będą błahe, zajmujące 3 minuty, ale też trudniejsze, które będą wymagały większego zaangażowania. Niektóre z wyzwań będą dotyczyły jednego dnia, ale zdrowy nawyk dobrze będzie wprowadzić na dłużej. Inne zaś to kwestia 1 razu lub kilku w roku. 

Czy to projekt do odchudzania?

Przede wszystkim to projekt dotyczący dbania o CUD – ciało, umysł i ducha. Jest to projekt, który ma pomóc rozpocząć rok z troską o swoje zdrowie, bo jeśli nie teraz to kiedy? Oczywiście wiele z zadań dotyczy zdrowego odżywiania, kształtowania nawyków, które mogą pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami. Utrata kilogramów będzie raczej skutkiem ubocznym niż celem samym w sobie. Zadziałanie na inne czynniki takie jak stan jelit, czy odpowiednie nawodnienie będzie się przekładało na dodatkowe kilogramy. Jednak w projekcie chodzi o zdrowie, energię i dobre samopoczucie! Będzie możliwość poznania nowych produktów oraz ich wpływu na nasze zdrowie.

Dla kogo jest ten projekt?

Dla każdego! Dla tych, którzy dbają o zwoje zdrowie, gdyż będą mieli szansę poznać nowe sposoby, czy uporządkować swoje nawyki. Dla tych, którzy wraz z nadejściem nowego roku chcą zrobić coś dobrego dla siebie. Wszyscy zasługujemy na to, aby móc o siebie zadbać! A nikt nie zna Ciebie lepiej, niż Ty sam! 80 dni – to dużo, ale znalezienie w ciągu dnia kilku minut dla siebie to obowiązek i przywilej jednocześnie. Musimy dbać o swoje ciało, bo to jedyne jakie mamy i w którym żyjemy. Jeśli wykorzystasz co najmniej 70% wskazówek, jest ogromna szansa, że stanie się twoim nawykiem codzienna dawka dbałości o zdrowie. Jednym zdaniem nie zbudujemy nawyku. W 80 dni można okrążyć świat, to tym bardziej można zadbać o swoje zdrowie! To nie bajka! To twój czas!

Czy to kosztuje?

To zależy, na ile wycenisz swój czas i zaangażowanie. Uczestnictwo w projekcie jest darmowe, jedyne o co proszę to zaangażowanie. Oddaję Wam w tym projekcie dużo energii i sporo czasu, wasze zaangażowanie i powiedzenie na końcu, że było warto będzie dla mnie wystarczającym wynagrodzeniem. Podniesienie jakości swojego zdrowia powinno być dla Nas bezcenne, dlatego tym bardziej doceń możliwość uczestniczenia w tym projekcie. Doceńmy się wzajemnie! 

Jak się przygotować?

  • Polub!

Wystarczy polubić nasz Fb profil Dbam o Cud, aby być na bieżąco z kartkami z kalendarza. Codziennie rano będzie się pojawiało nowe wyzwanie. Będziesz mieć cały dzień aby je wykonać, niektóre wyzwania mogą być bardziej określone w czasie. Jeśli potrzebne będzie przygotowanie się, również wcześniej o tym poinformuję. Przede wszystkim potrzebne są wasze dobre chęci :). Nie odkładaj zadań na inne dni, w końcu się pogubisz.

  • Dołącz!

Ponadto warto dołączyć do grupy na Fb: Projekt 80 dni dookoła zdrowia. Tam będą się pojawiały bonusy dotyczące poszczególnych wyzwań, dodatkowe informacje, przepisy. Będzie można swobodnie dyskutować, chwalić się osiągnięciami czy szukać wsparcia w wytrwaniu. Bardzo liczę na twoje zaangażowanie, razem zawsze jest łatwiej! 

  • Zapisz się!

Dodatkowo zachęcam do wpisania się na listę uczestników projektu. To intensywne działanie nie ma na celu tylko doraźne wspomaganie. To praca nie tylko z ciałem, ale również z głową.  Co tydzień dostaniesz list z podsumowaniem. Na koniec wyzwania każda z uczestniczących osób otrzyma również pdf z pełnym 80 dniowym kalendarzem zdrowia, możesz go wykorzystywać do planowania swoich corocznych zdrowotnych działań. Ponadto będzie na Was czekał inspirujący plakat! Naprawdę warto!

Zapisz się!

* indicates required



 

Projekt ma wnieść nową jakość w nasze życie. Mam nadzieję, że uda nam się potrzymać motywację przez 80 dni. Ze swojej strony zadbam o różnorodność  i atrakcyjność wyzwań. Pamiętaj, aby się nie poddawać, nawet jeśli przeoczysz któryś dzień. Możesz nadrobić, możesz też opuścić. Ważne, aby nie zdarzało się to zbyt często, w końcu mamy zadanie do wykonania i chcemy to zrobić jak najlepiej!

Jeśli macie pytania piszcie w komentarzach! Jeśli nie, to zapisujemy się i zaczynamy naszą przygodę 11 stycznia!

You may also like