Stres to zdrowie?! Dzień 8: Równowaga Z jednej strony mamy osobę żyjącą w chaosie. Zazwyczaj spóźnioną, zapominalską i nieogarniętą. Uważa, że wszystko zapamięta, zapominając o wszystkim. Stara się znaleźć na …
Stres to zdrowie?! Dzień 6: Niewidzialne Często nasz percepcja cierpienia, a co za tym idzie sytuacji stresujących, jest bardzo nieobiektywna. Nie widzimy cierpienia innych w takim stopniu jak naszego. Oczywiście …
Stres to zdrowie?! Dzień 5: Dystans Od tego właściwie należało zacząć rozważania na temat radzenia sobie ze stresem. Właściwie każda z tych wymienionych technik, gdzie przekonuje was, że stres jest …
Stres to zdrowie?! Dzień 4: Unikanie Myślisz, że w bezstresowym życiu chodzi o unikanie stresu? Wydawało by się logiczne, nie ma stresu, to nie ma jego złych skutków. Jeśli jednak …
Stres to zdrowie?! Dzień 3: Wartość Idąc dalej, skoro, życie w poczuciu sensu wiąże się ze stresem, a sens to nadawanie pewnym aspektom naszego życia wartości, to praca nad uświadamianiem …
Stres to zdrowie?! Dzień 2: Sens Wychodzimy dzisiaj od wczorajszych wniosków. Skoro stres pojawia się w momencie kiedy przytrafia się coś na czym nam zależy, można wyciągnąć wniosek, że stres …
Stres to zdrowie?! Dzień 1: Definicja Pierwszym problemem, który pojawia się w kontekście pracy nad zarządzaniem stresem jest sama definicja stresu. Samo słowo stres wywołuje u nas skojarzenie z …
Wrzesień to czas naturalnych zmian. Co powiesz na E- kurs „Stress out! Zarządzanie stresem w zdrowiu”? Nie ma dobrego zdrowia, wartościowych relacji, efektywnej pracy i równowagi pomiędzy tymi aspektami naszego …
Z kim przystajesz, takim się stajesz? Uważaj na środowisko! Czy Twoje otoczenie zajmują wspierający czy toksyczne, wampiry emocjonalne? Zauważacie to, że w otoczeniu osób, które od progu narzekają, sami …
Masz prawo! #4 tydzień 90 dni dookoła zdrowia Wiecie w czym tkwi często problem z zmianą stylu życia, generalnie ze zmianą w naszym życiu? W braku odpowiedniego zarządzania czasem i energią. …