Budujemy odporność psychiczną – realistyczny optymizm Słyszałaś już o samospełniającym się proroctwie? Im bardziej nastawiamy się na porażkę, tym częściej nam się przytrafia. Mam wrażenie, że podobnie jest z postawą …
Budujemy odporność psychiczną – aspiracja Aspiracja – brzmi górnolotnie. Czym ona jest i jaki ma związek z rezyliencją? Radzenie sobie z przeciwnościami losu wymaga aktywnej postawy, a nasze aspiracje właśnie …
Budujemy odporność psychiczną – wiara w siebie Trudno poradzić sobie z przeciwnościami losu jeśli wiara w siebie i swoje możliwości jest niska, tymczasem to zasób, który mamy skłonności pomniejszać. Wierzyć …
Budujemy odporność psychiczną – elastyczność i kreatywność Elastyczność i kreatywność mają związek z odpornością psychiczną? Wiele zasobów, które nie doceniamy wspierają nasze radzenie sobie z przeciwnościami losu. Przeciwieństwem elastyczności jest …
Budujemy odporność psychiczną – wdzięczność Wdzięczność podobnie jak współczucie łatwiej odczuwać nam w stosunku do innych osób niż do siebie, sprawia to, że wielu drobnych sukcesów, małych radości naszego życia …
Budujemy odporność psychiczną – współczucie Zgodnie z naszym planem i sierpniowym wyzwaniem w projekcie pora przestać teoretyzować, a zamiast tego wziąć się do pracy. Skoro wiemy już, że radzenie sobie …
Kwestionariusz odporności psychicznej od psycholog Marty Paluch-Chrabąszcz Zanim zaczniemy codzienną pracę nad naszymi zasobami odporności psychicznej (od jutra codziennie nowy post w tym temacie), chciałabym zaprosić cię do wyzwania psycholog …
Ciałopozytywność vs Fat shaming W ostatnim czasie powstała poważna burza i dyskusja, którą rozpoczęła jedna z kampanii społecznej, gdzie pojawił się zwrot, że otyłość nie zabija. To wywołało falę komentarzy …
Dobra książka o kryzysie Skoro nasze sierpniowe wyzwanie dotyczy radzenia sobie z przeciwnościami losu, czy też zabezpieczenia się na wypadek ich wystąpienia, a jedno z zadań wymaga przeczytania rozwojowej książki …
Odporność psychiczna. Wyzwanie sierpnia Kolejny miesiąc w naszym rocznym wyzwaniu dbania o CUD. Sierpień to miesiąc dbania o odporność psychiczną, znów kierujemy się w stronę psyche, ale zdrowie psychiczne jest …