20 dni dla stresu: Sens Wychodzimy dzisiaj od wczorajszych wniosków. Skoro stres pojawia się w momencie kiedy przytrafia się coś na czym nam zależy, można wyciągnąć wniosek, że stres nadaje …
20 dni dla stresu: Definicja Działamy w ramach projektu 20 dni dla stresu. Pierwszym problemem, który pojawia się w kontekście pracy nad zarządzaniem stresem jest sama definicja stresu. Samo słowo …
20 dni dla stresu W czerwcu stawiamy na lepszą relację ze stresem. Chcemy zrobić coś, żeby przestał nas obezwładniać, zmuszać do przejadania się, skupiać naszej uwagi tylko na porażkach, również …
Czerwcowe wyzwanie. Zarządzanie stresem. Kwestionariusz Czerwiec to w naszym rocznym projekcie miesiąc, w którym zwracamy większą uwagę na naszą relację ze stresem. Skupimy uwagę na lepszym zarządzaniu stresem i zorientujemy …
15 kroków do wzmocnienia siły woli. Cz. II. (Podcast) W kwietniu w ramach naszego rocznego projektu dotyczącego zmian w zakresie prowadzonego stylu życia na zdrowszy zajmowaliśmy się wzmacnianiem siły woli. …
15 kroków do wzmocnienia siły woli. Cz. I. (Podcast) W kwietniu w ramach naszego rocznego projektu dotyczącego zmian w zakresie prowadzonego stylu życia na zdrowszy zajmowaliśmy się wzmacnianiem siły woli. …
Wzmacniam siłę woli! Wyzwanie Mimo, że świat i czas nieco się zatrzymał, my nie powinniśmy. Dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego powinniśmy utrzymać możliwie jak najwięcej normalności w naszym życiu. …
Pianki Marshmallow a samokontrola (Podcast) Jak powiązać pianki Marshmallow z samokontrolą? Taka pachnąca, mięciutka i słodka pianka może być nie lada pokusą, zwłaszcza dla czteroletnich dzieci. W dzisiejszym podkaście opowiem …
Kwestionariusz Stylu Życia – Samokontrola W kwietniu w naszym projekcie zajmiemy się moim ulubionym tematem, chociaż tematem trudnym – samokontrola i siła woli, których tak często nam brakuje. Tradycyjnie zaczniemy …
Po co planować? (Podcast) Możesz powiedzieć po co cokolwiek planować, skoro jak widzimy w obecnej sytuacji, planowanie nie ma sensu w obliczu kryzysu, epidemii. A że nie wiemy kiedy taki …