Artykuły w kategorii PSYCHOLOGIA

Zacznij od siebie! Mam wrażenie, że relacja ze sobą mimo, że najważniejsza i staje się podstawą do nawiązania dobrych i zdrowych relacji z innymi, traktowana …

Otocz siebie troską, a nie presją! (Podcast) To nie będzie zwykły okres przedświąteczny. Wiemy to napewno, jednak mimo wszystko myślę, że warto zrobić wszystko by było jak najbardziej …

Wyciszyć się. Odpocząć. Odsunąć od siebie wszystkie trudne i czarne myśli, choć na chwilę. Zwolnić. Uspokoić rozedrgane nerwy. Odzyskać siłę, by ogarnąć chaos. Odzyskać siłę, by …

Kiedy odpocząć od odchudzania? Jak nie przytyć na kwarantannie? Jak ćwiczyć, kiedy zamknięte są siłownie? Jaka dieta na home office? Internet szaleje z pytaniami, propozycjami …

Znajdź swoje miejsce mocy Żeby znaleźć czas na działanie, najpierw musisz zrozumieć, że potrzebujesz go tak samo, na odpoczywanie. Paradoksalnie, wychodzę z założenia, że efektywna …

Magia poranka Odpowiednie zarządzanie czasem, to nie pomnażanie czasu, tego niestety nie jesteśmy w stanie zrobić. Doby nie można wydłużyć, godzin nie można powiększyć. Sukces …

Odzyskaj bezcenne minuty Czas ucieka mi przez palce. Nim się zorientuje jest już popołudnie. Nie zdążyłam zrobić tego, co zaplanowałam. Skąd ci ludzie mają czas …

Zarządzanie czasem podczas odchudzania Chcesz dokonać zmiany. Kolejny raz rozpoczynasz batalię o zdrowe nawyki, redukcje nadmiernej masy ciała i świetne samopoczucie. Wiesz, czego chcesz, ale …

Październik to zarządzanie sobą, czasem i przyjemnościami. Jeśli zdrowy styl życia ma być czymś co będzie nam towarzyszyło, a więc dbałość o zdrowe i regularne …

Co zrobić z toksycznymi relacjami? (Podcast) Nieodłącznym elementem asertywności są relacje, to właśnie wobec innych osób dobrze byłoby zachowywać się asertywnie. Natomiast brak asertywności, problem …