Artykuły w kategorii PSYCHOLOGIA

Kilka słów o lęku. Rozmowa z psycholog Magdą Kowalską „Zmiana może być przerażająca, ale wiesz co jest jeszcze straszniejsze? Pozwolić, żeby strach powstrzymał Cię przed …

Sprawdzony przepis na udane Święta Udane Święta dla każdego mogą znaczyć coś innego, ilu ludzi, tyle historii, nie zawsze pięknych jak świąteczne dekoracje. W tym …

Radość z drobiazgów, plan na grudzień Grudzień w kalendarzu i zima na całego w naturze, przynajmniej na mojej wsi. To już ostatni miesiąc w naszym …

Boisz się ciszy? Mam wrażenie, że powoli zapominamy o tym, jak to jest żyć w ciszy. Wciąż otaczają nas dźwięki, bo mamy do nich łatwy …

Leśna kąpiel dla ciała i ducha Nikt mnie nie musi przekonywać do zbawiennego wpływu na nasze ciało i ducha jakie ma obcowanie z naturą. Ukojenie, …

Wzmocnić uważność i zwolnić tempo. Plan na listopad To już ostatnie miesiące naszego rocznego wyzwania dbania o CUD. Nie martw 2020 będzie jeszcze lepszy. Tymczasem …

Dobre nawyki i regularność. Wyzwanie września Chociaż jesteśmy dorośli, mimo wszystko okres letni, wakacje, sprawiają, że funkcjonujemy nieco inaczej, na większym luzie, bywa, że odpuszczamy …

Plan radzenia sobie w kryzysie Kryzys wymaga aktywnego sposobu poradzenia sobie, w innym wypadku, okres rozbicia psychicznego i emocjonalnego niepotrzebnie się przedłuża, a nam pozostają …

Budujemy odporność psychiczną – siła moralna Kończymy powoli nasz cykl rozwijania odporności psychicznej dzięki dbaniu o różne zasoby psychiczne, bo to one, każdy w różnym …

Budujemy odporność psychiczną – wybaczenie Radzenie sobie z kryzysami, trudnościami i traumą wymaga pochylenia się nad słowem wybaczenie i jego znaczeniem dla nas. Ludzie odporni …