Moja ulubiona forma szkoleniowa teraz w wielkiej, letniej promocji! Sprawdź, czy formuła webinaru będzie też atrakcyjna dla Ciebie? Regularnie prowadzę webinary z zakresu psychodietetyki i psychologii odżywiania. Konkretny temat, określony czas …
PSYCHODIETETYKA
Jak zacząć więcej się ruszać i polubić aktywność fizyczną? (Podcast)
Jak zacząć więcej się ruszać i polubić aktywność fizyczną?To jest takie męczące. Nie lubię, kiedy się pocę. Nigdy więcej nie zrobię tego treningu. Ile jeszcze tych powtórzeń? Znasz to? Może …
Czy psychodietetyk wykorzystuje jadłospis? Kiedy to narzędzie sprawdza się w zmianie?
Czy psychodietetyk wykorzystuje jadłospis? Kiedy to narzędzie sprawdza się w zmianie?Jadłospis bardzo często jest postrzegany jako typowe narzędzie w ręku dietetyka. Czy w takim razie podejście psychodietetyczne oparte na elastyczności, …
Czy 30-dniowe wyzwania mają sens? Sprawdź, jak się przygotować + Arkusz do pobrania
Czy 30-dniowe wyzwania mają sens? Sprawdź, jak się przygotować.Planując swoje własne wyzwanie 30- dniowe zaczęłam zastanawiać się, czy stawianie przed sobą takich celów jest właściwe z perspektywy psychologicznej? Czy w …
Bulimia. To nie tylko wymioty!Bulimia to realne zagrożenie dla zdrowia i życia, to tak samo wyniszczające ciało i psychikę zaburzenie odżywiania. Niestety mam poczucie, że „niedoceniane” prze osoby z otoczenia …
Emocje i nawyki. Co mam robić zamiast jedzenia?Z jednej strony zajadanie stresu i emocji to bardzo szeroki temat wymagający przyjrzenia się, nie tyle obszarowi jedzenia, co emocji. Czy je rozpoznajemy, …
Strefa specjalisty. Dlaczego terapia ACT może pomóc w odchudzaniu? (Podcast)
Dlaczego terapia ACT może pomóc w odchudzaniu? Psychodietetyka to dla mnie możliwość wykorzystania psychologii w całościowym dbaniu o swoje zdrowie. Odchudzanie jest tym celem z zakresu zdrowia, gdzie coraz częściej włącza …
Wykorzystaj atrybuty zmiany i popracuj nad zdrowym stylem życia (Podcast)
Wykorzystaj atrybuty zmiany i popracuj nad zdrowym stylem życiaZnasz to powiedzenie, że „sprzyjają nam okoliczności”? A gdyby tak nie czekać, tylko popracować nad wykorzystaniem tego, co wokół nas dla motywacji …
Fit przepisy, produkty light, zdrowe jedzenie. To co myślisz, wpływa na to, jak odczuwasz głód.
Fit przepisy, produkty light, zdrowe jedzenie. To co myślisz, wpływa na to jak odczuwasz głód.Produkty light, fit słodycze, okazuje się, że to, co myślisz o jedzeniu może wpływać na to, …
10 wyzwalaczy napadów objadaniaNapady objadania się to oczywiście bardzo złożony problem. Ich ilość i intensywność jest wyznacznikiem zaburzeń odżywiania. Jednak wiele osób czuje dyskomfort z powodu tempa, ilości, jakości zjadanych produktów. …