Po co planować? (Podcast) Możesz powiedzieć po co cokolwiek planować, skoro jak widzimy w obecnej sytuacji, planowanie nie ma sensu w obliczu kryzysu, epidemii. A że nie wiemy kiedy taki …
Webinar: Dietetyk online. Jak zorganizować pracę? W obecnej rzeczywistości przed wieloma zawodami zostały postawione nowe wyzwania. Również zawody pomocowe jak dietetyk, psycholog, terapeuta zostały zmuszone przenieść się do sieci. Zapraszam …
Plan B w kryzysie Wprowadzając zmiany w swoim stylu życia warto przygotować plan B, na wypadek kryzysu. To często podkreślana zasada zmiany nawyków, bo przecież zdarzają się gorsze dni, wyjazdy, …
Dlaczego warto opierać cele na wartościach? (podcast) Czasem dobrze pójść na spacer, bez celu, przed siebie. Wiemy, że dobrze jest słuchać intuicji. Jednak mimo wszystko, działamy zazwyczaj w jakimś konkretnym …
Dlaczego się przejadamy? Aspekty psychodietetyczne Psychologiczne funkcje jedzenia, nawyki wyniesione z domu, kultura w jakiej się wychowujemy i relacje w jakie wchodzimy wpływają na to, co i ile zjadamy. Przejadanie …
Kwestionariusz Stylu Życia – wyznaczanie celów i planowanie działania Staramy się jeść lepiej i zdrowiej, więcej ćwiczymy zgodnie z naszym planem na nowy rok, ale przede wszystkim bo zależy nam …
Webinar: Jak jeść mniej? W kolejnym psychodietetycznym webinarze poruszymy temat wykorzystania narzędzi i wiedzy psychologicznej w kontrolowaniu głodu w procesie odchudzania. Oczywiście kontrola głodu i sytości w dużej mierze zależy …
Jak rozpocząć przygodę ze sportem? Rozmowa z trenerem Adrianem Sajdakiem To miała być rozmowa o mądrym wprowadzaniu aktywności fizycznej do swojego życia, ale oprócz tego okazała się rozmową o hipokryzji …
Jak dziecko uczy się jeść? Rozwój dziecka, jego ciągłe nabywanie i udoskonalanie umiejętności potrafi wiele namieszać w kontekście jedzenia. Jest to związane z ciągła zmianą, która zachodzi w każdej sferze …
Moje wyzwanie dla siły woli. Więcej ruchu. W lutym stawiamy na zwiększenie aktywności fizycznej. Dla mnie to nieodzowny element zdrowego stylu życia, badania i analizy nie pozostawiają złudzeń, regularna aktywność …