Artykuły w kategorii PODCASTY

Odzyskaj bezcenne minuty Czas ucieka mi przez palce. Nim się zorientuje jest już popołudnie. Nie zdążyłam zrobić tego, co zaplanowałam. Skąd ci ludzie mają czas …

Zarządzanie czasem podczas odchudzania Chcesz dokonać zmiany. Kolejny raz rozpoczynasz batalię o zdrowe nawyki, redukcje nadmiernej masy ciała i świetne samopoczucie. Wiesz, czego chcesz, ale …

Porozmawiajmy o ciałopozytywności! Rozmowa z Małgosią Ziębą (Podcast) „Ciałopozytywność to szacunek do ciała i traktowanie go jako coś, dzięki czemu doświadczamy życia.” W ramach podsumowania …

Czego by chciało ciało? (Podcast) W poprzednich podcastach zajmowałyśmy się głównie negatywnymi aspektami naszej relacji z ciałem. Zastanawiałyśmy się, ile złego robi nam krytyka wyglądu, …

Ciało się zmienia! Byłoby naprawdę fajnie zrobić raz formę życia i mieć ją do końca życia. Jakby to było spokojnie, gdyby waga utrzymywała się bez …

Co złego robi nam krytyka wyglądu? (Podcast) Z jednej strony jesteśmy świadome tego jak ważne jest nasze ciało, doceniamy przecież, że możemy się poruszać, mamy …

Ciałopozytywnie czyli jak? (Podcast) Ciałopozytywność to dla mnie akceptacja siebie i szacunek dla siebie, ale też dbanie o to miejsce, w którym żyje na tyle …

Co zrobić z toksycznymi relacjami? (Podcast) Nieodłącznym elementem asertywności są relacje, to właśnie wobec innych osób dobrze byłoby zachowywać się asertywnie. Natomiast brak asertywności, problem …

Asertywność w 17 krokach (Podcast) W jaki sposób problem z asertywnością i stawianiem granic wpływa na nasze próby zmiany stylu życia na zdrowszy? Wydawać by …

Jak u ciebie z asertywnością? (Podcast) W tym miesiącu zajmujemy się relacjami i wsparciem, które mają niebagatelne znaczenie w dokonywaniu zmian, również zdrowotnych. Nieodłącznym elementem …