Porozmawiajmy o ciałopozytywności! Rozmowa z Małgosią Ziębą (Podcast) „Ciałopozytywność to szacunek do ciała i traktowanie go jako coś, dzięki czemu doświadczamy życia.” W ramach podsumowania naszego miesiąca poświęconego ciałopozytywności opartej …
Czego by chciało ciało? (Podcast) W poprzednich podcastach zajmowałyśmy się głównie negatywnymi aspektami naszej relacji z ciałem. Zastanawiałyśmy się, ile złego robi nam krytyka wyglądu, ale przede wszystkim chciałam zwrócić …
Ciało się zmienia! Byłoby naprawdę fajnie zrobić raz formę życia i mieć ją do końca życia. Jakby to było spokojnie, gdyby waga utrzymywała się bez żadnych wahań, jeśli tylko staralibyśmy …
Co złego robi nam krytyka wyglądu? (Podcast) Z jednej strony jesteśmy świadome tego jak ważne jest nasze ciało, doceniamy przecież, że możemy się poruszać, mamy sprawne kończyny i twarz bez …
Ciałopozytywnie czyli jak? (Podcast) Ciałopozytywność to dla mnie akceptacja siebie i szacunek dla siebie, ale też dbanie o to miejsce, w którym żyje na tyle na ile chcę i jestem …
Co zrobić z toksycznymi relacjami? (Podcast) Nieodłącznym elementem asertywności są relacje, to właśnie wobec innych osób dobrze byłoby zachowywać się asertywnie. Natomiast brak asertywności, problem ze stawianiem granic w połączeniu …
Asertywność w 17 krokach (Podcast) W jaki sposób problem z asertywnością i stawianiem granic wpływa na nasze próby zmiany stylu życia na zdrowszy? Wydawać by się mogło, że brak związku. …
Jak u ciebie z asertywnością? (Podcast) W tym miesiącu zajmujemy się relacjami i wsparciem, które mają niebagatelne znaczenie w dokonywaniu zmian, również zdrowotnych. Nieodłącznym elementem tematu relacji i wsparcia jest …
Jak motywować się do zmian? Metoda Pantalona (Podcast) Jak motywować się do zmian? Wciąż zadawane pytanie, co rusz, nowe poradniki z odpowiedziami na to nurtujące wszystkich pytanie. Szukamy sposobu, metody, …
Jakie słowa mnie motywują? (Podcast) Słowa często motywują do działania. Słowa krytyki, oby konstruktywnej. Słowa wsparcia, zawsze działają kojąco. Kilka prostych słów, jedno celnie trafione zdanie, przeczytane lub usłyszane zostaje …