Regeneracja – plan na listopad Podstawą zdrowego, aktywnego stylu życia jest całościowa regeneracja!Zdrowie wymaga cierpliwości. Nie wzmacniamy i nie tracimy kondycji w jeden dzień. Nie chudniemy i nie rzeźbimy ciała …
Samodzielne jedzenie. Wyzwanie dla dziecka czy rodzica? Obawy rodziców dotyczące samodzielnego jedzenia Dla wielu rodziców karmienie jest bezpieczne. W ich mniemaniu nie grozi dziecku niebezpieczeństwo związane z zadławieniem, samodzielnym dawkowaniem …
Porozmawiajmy o ciałopozytywności! Rozmowa z Małgosią Ziębą (Podcast) „Ciałopozytywność to szacunek do ciała i traktowanie go jako coś, dzięki czemu doświadczamy życia.” W ramach podsumowania naszego miesiąca poświęconego ciałopozytywności opartej …
Czego by chciało ciało? (Podcast) W poprzednich podcastach zajmowałyśmy się głównie negatywnymi aspektami naszej relacji z ciałem. Zastanawiałyśmy się, ile złego robi nam krytyka wyglądu, ale przede wszystkim chciałam zwrócić …
Ciało się zmienia! Byłoby naprawdę fajnie zrobić raz formę życia i mieć ją do końca życia. Jakby to było spokojnie, gdyby waga utrzymywała się bez żadnych wahań, jeśli tylko staralibyśmy …
Co złego robi nam krytyka wyglądu? (Podcast) Z jednej strony jesteśmy świadome tego jak ważne jest nasze ciało, doceniamy przecież, że możemy się poruszać, mamy sprawne kończyny i twarz bez …
Ciałopozytywnie czyli jak? (Podcast) Ciałopozytywność to dla mnie akceptacja siebie i szacunek dla siebie, ale też dbanie o to miejsce, w którym żyje na tyle na ile chcę i jestem …
Wyzwanie września. Troska o ciało. Niespodziewanie, szybko i bez uprzedzenia przyszedł wrzesień, a w powietrzu czuć jesień. Dla mnie to czas większej uważności, refleksji i planowania, bo znów coś się …
Wyzwanie lipca. Wzmacnianie motywacji Gdyby tak codziennie budzić się z taką samą dużą motywacją do działania jak w pierwszym dniu diety, jak w poniedziałek, kiedy już tym razem wszystko się …
Stres powoduje tycie, a dieta generuje stres!? (Podcast) Niestety tytuł podcastu jest poniekąd prawdą. Stres wpływa na przebieg odchudzania, a żeby było śmieszniej często sami generujemy sobie jeszcze więcej stresu …