Zdrowe plecy. Poranna rutyna W naszym planie dbania o kręgosłup staramy się wprowadzić kilka porannych i wieczornych nawyków, które przydadzą nam się nie tylko w styczniu, ale powinny nam wejść …
Zdrowe plecy: wyzwanie stycznia Zaczynamy nasz plan dbania o CUD w 2019 roku od zainteresowania się podstawą dla ciała, ale równie często dla ducha- kręgosłupem. Muszę przyznać, że ten miesiąc …
Magia Świąt? Stwórz ją sobie! Im bliżej Świąt, tym na przekór, coraz częściej zdarza nam się narzekać na brak świątecznego nastroju i sami odbieramy sobie pozytywne nastawienie do celebrowania okresu …
Dlaczego nie jem fit owsianki na śniadanie? Czy nie jest przypadkiem tak, że kiedy słyszysz zwrot „zdrowe śniadanie” to oczami wyobraźni widzisz te pięknie przystrojone mrożonymi owocami, posypane orzechami czy …
Pewność siebie budują drobne zmiany Często brakuje nam pewności siebie, maleje poczucie własnej wartości. Automatycznie kurczymy się i znikamy. Patrzymy codziennie w swoje odbicie, które nas nie ciszy. Próbujemy dokonać …
Zdrowo i szybko? Jakie produkty zawsze mam w kuchni? Zdrowa dieta, czy ta odchudzająca dla wielu osób kojarzy się z czasochłonnym i pracochłonnym przygotowywaniem posiłków. W końcu wszyscy fachowcy mówią …
Wrzesień to czas naturalnych zmian. Co powiesz na E- kurs „Stress out! Zarządzanie stresem w zdrowiu”? Nie ma dobrego zdrowia, wartościowych relacji, efektywnej pracy i równowagi pomiędzy tymi aspektami naszego …
Równowaga to podstawa! Dotrwaliśmy do końca projektu, za nami 90 dni wyzwań mniej lub bardziej wymagających. Chciałabym aby klamrą zamykającą całe przedsięwzięcie było wyzwanie dotyczące po prostu zachowania równowagi …
Dąbrowska ma teraz dobry PR! Od jakiegoś czasu trwa moda na dietę Dr Dąbrowskiej, o której mówić się powinno post i traktować jako sposób terapii, a nie dietę redukcyjną. W …
Alkohol w gabinecie dietetyka. Jak rozmawiać? Kwestie związane ze spożywaniem alkoholu i jego wpływem na przebieg dietoterapii omówimy sobie w dwóch płaszczyznach. Jednym z problemów, coraz częściej opisywanych jest zaburzenie nazwane …