Moje ulubione treningi z internetu Przez długi czas wydawało mi się, że nie lubię treningów, filmików w internecie. Jeśli ćwiczyłam w domu to było to cardio, później zaczęłam odtwarzać zestawy …
Jak rozpocząć przygodę ze sportem? Rozmowa z trenerem Adrianem Sajdakiem To miała być rozmowa o mądrym wprowadzaniu aktywności fizycznej do swojego życia, ale oprócz tego okazała się rozmową o hipokryzji …
fot. Górscy Fotografia Kiedy do specjalisty? Rozmowa z fizjoterapeutką i doktorantką na AWF – Katarzyną Kubasiak Mam szczęście do specjalistów i do przyjaciół, a czasem i w parze. Trenerów i …
Czy trening HIIT to naprawdę HIT? HIIT (High Intense Interval Training)- czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności, to forma aktywności, która w ostatnim czasie stała się bardzo popularna, …
Chcemy przedstawiać wam profesjonalne treści i rady, które dodadzą zdrowia i kondycji, a nie przyniosą ból i kontuzje. Dlatego mamy przyjemność przedstawić Wam artykuł prawdziwego profesjonalisty w swoim fachu, czyli trenera …
W naszym kolejnym 10 dniowym wyzwaniu odejdziemy od tematyki dietetycznych pułapek, żeby zwrócić uwagę na pułapkę, jaką jest zaniedbanie kręgosłupa. To on jest rusztowaniem utrzymującym nasze mięśnie i to on …
O zbawiennym wpływie sportu na wygląd wiadomo było już w starożytności. Wysiłek fizyczny nadal jest ważną częścią naszej kultury, co skutkuje coraz większą liczbą Kobiet, które przekonały się regularnych ćwiczeń. Niewiele z …
Wiem, że jesteś zapracowana i masz sporo na głowie. Jeśli teraz siedzisz sobie i czytasz te słowa, zastanów się przez chwilę: ile godzin w ciągu dnia spędzasz w takiej pozycji? …
Dzisiejszy tekst jest w postaci pytań i odpowiedzi. Pytałam ja: o różne kwestie dotyczące zdrowego kręgosłupa i nie tylko. Odpowiada: specjalistka z Bajli, fizjoterapeutka i trenerka – Justyna Czudek, przed …
Do ćwiczeń. Gotowi… FAL start Płaski brzuch w 10dni. Zgrabna pupa w miesiąc. Idealna sylwetka w 3 tygodnie. Zdjęcia. Metamorfozy. I ta myśl „zrobię tak i za kilka tygodni to …
Newer Posts