Nawyki, rytuały to dobra strona rutyny. Chodzi o rutynę w postaci kilku sprawdzonych sposobów na wyciszenie się, czy lepszą organizację. Taką rutynę lubimy. Dlatego warto stworzyć swój własny repertuar rytuałów, …
Znasz to narastające napięcie przed ważnym egzaminem, czy ustną prezentacją? Czujesz jak wszystko sztywnieje, zaczynasz tracić kontrolę nad swoim ciałem, językiem, umysłem. Skupiasz się na doznaniach z ciała sprawiając, że …
Lipiec prawie w pełni. Zaczynamy sezon urlopowy, wrzucamy trochę na luz i planujemy weekendowe wypady. Generalnie mamy jakoś więcej czasu. Przynajmniej niektórzy. A skoro jest czas na leżak, kocyk bądź …
Ooooooskarżam Was, o to cieeeeerpienie. To one! To wszystko ich wina! To przez nie jesteśmy wariatkami, hipochondryczkami, a czasem, niestety do rzadkości, nimfomankami! Hormony rządzą? No! Co jest, kurka, z …
Dbasz o swoją skórę, stosujesz regularnie maseczki, robisz peelingi, a mimo to Twoja skóra nadal wygląda na zmęczoną, jest szara i zanieczyszczona? Idź na saunę! Dlaczego warto? Sauna należy do znanych …
Wiem, że jesteś zapracowana i masz sporo na głowie. Jeśli teraz siedzisz sobie i czytasz te słowa, zastanów się przez chwilę: ile godzin w ciągu dnia spędzasz w takiej pozycji? …
Naprawdę nie wiem, jak to się dzieję, ale minął kolejny tydzień wyzwań! 5 tydzień projektu za nami – 35 dni dookoła zdrowia! Niedługo półmetek! Ale do rzeczy, co działaliśmy …
Wielkimi krokami zbliża się TEN DZIEŃ. Jeden, jedyny, wyjątkowy. Dzień, w którym pragniesz pokazać drugiej osobie, jak bardzo Ci na niej zależy, dziękujesz jej za te wszystkie dni. Dni, w których …
7 dni wyzwań z 80 zrobione! Nie było chyba nawet tak trudno, a zaangażowanie uczestników zachwyca i buduje. Oczywiście jeśli czytasz ten wpis pierwszy raz, wiedz, że możesz dołączyć do …
3 dni Świąt i jedzenia jak dla wojska! Jak tam? Dogorywacie po świątecznym obżarstwie? Co roku jest to samo, a i tak znowu jedzenia jest dla tuzina wędrowców, którzy jakoś nie …
Newer Posts