7 dni wyzwań z 80 zrobione! Nie było chyba nawet tak trudno, a zaangażowanie uczestników zachwyca i buduje. Oczywiście jeśli czytasz ten wpis pierwszy raz, wiedz, że możesz dołączyć do …
Co rok, co sezon pojawiają się pewne trendy czy mody żywieniowe. Oczywiście często związane jest to z uzyskanymi przełomowymi mniej lub bardziej badaniami. Na ich podstawie szerzy się rzetelne informacje …
Do ćwiczeń. Gotowi… FAL start Płaski brzuch w 10dni. Zgrabna pupa w miesiąc. Idealna sylwetka w 3 tygodnie. Zdjęcia. Metamorfozy. I ta myśl „zrobię tak i za kilka tygodni to …
Zaczął się czas intensywnego działania. Postanowienia noworoczne, czy generalnie początek roku wzmacniają w nas werwę i energię do pracy, ale……. Wiecie jak to się kończy – szczerymi chęciami i …
Nowy rok to nowe cele i nowe projekty do realizowania! Dlatego planujemy styczeń rozpocząć z przytupem! Mamy dla Was wyzwanie – nowy projekt 80 dni dookoła zdrowia! Przygodę zaczniemy 11 …
3 dni Świąt i jedzenia jak dla wojska! Jak tam? Dogorywacie po świątecznym obżarstwie? Co roku jest to samo, a i tak znowu jedzenia jest dla tuzina wędrowców, którzy jakoś nie …
W internecie roi się od tekstów i porad dotyczących diety w Święta. Standardowy tekst: jak nie przytyć w Święta. Przecież nie będę się powtarzać! Jako, że wierzę w hiperbole i …
Okres świąteczny kojarzy nam się często z określonymi smakami, potrawami. Jednym z nich jest świąteczna ryba, najczęściej karp. Ale jak to z tymi rybami jest? Ano niedobrze. Coraz częściej …
Okres po Mikołaju, a przed Świętami, możemy już śmiało nazwać przedświątecznym chaosem. Normalnie to okres podwyższonego ryzyka zaniechania praktyk zdrowotnych. Podwójnie ryzykowny to czas, kiedy jesteśmy w toku zmiany stylu …
Łatwo się mówi, od jutra zaczynam dietę czy ćwiczenia. Przychodzi poniedziałek, żwawo bierzesz się do pracy. Wtorek też wytrzymujesz niesiona wizją wyglądu jak z żurnala. W okolicach czwartku przychodzi …