Poznajmy się lepiej, zdziałajmy więcej. Nowe rozdanie. Od dłuższego czasu noszę się z wprowadzeniem kilku zmian. Przede wszystkim chciałabym bardzo waszego zrozumienia dla moich działań tutaj i zaangażowania z obu …
Rozgrzewająca zupa meksykańska Ja wiem, że chili con carne robimy z mięsa wołowego. Mięso wołowe to rodzaj mięsa czerwonego, którego w diecie, podobnie jak wszystkich przetworzonych, powinniśmy unikać i dla …
Pewność siebie budują drobne zmiany Często brakuje nam pewności siebie, maleje poczucie własnej wartości. Automatycznie kurczymy się i znikamy. Patrzymy codziennie w swoje odbicie, które nas nie ciszy. Próbujemy dokonać …
Mam problem z dynią… Muszę się do czegoś przyznać. Uwielbiam wygląd dyni, tą jesień, której jest symbolem, taką ciepłą, złotą, pomarańczową. Mam jednak problem z jej wykorzystaniem jako produktu do …
Zmiany w stylu życia na jesień? Warto! Od kilku dni już z nami jest, niekoniecznie wyczekiwana, przyniosła żółte liście, wiatr i ochłodzenie. Wieczory mamy coraz dłuższe i ciemniejsze, a coraz …
Chleb z żurawiną, miodem i kawą Inka Lubię chleb, ale mam awersję do tych lekkich, dmuchanych kromek ze sklepu. Z jeszcze większą podejrzliwością patrzę na dmuchane, lekkie kromki w kolorze …
Zdrowo i szybko? Jakie produkty zawsze mam w kuchni? Zdrowa dieta, czy ta odchudzająca dla wielu osób kojarzy się z czasochłonnym i pracochłonnym przygotowywaniem posiłków. W końcu wszyscy fachowcy mówią …
Wrzesień to czas naturalnych zmian. Co powiesz na E- kurs „Stress out! Zarządzanie stresem w zdrowiu”? Nie ma dobrego zdrowia, wartościowych relacji, efektywnej pracy i równowagi pomiędzy tymi aspektami naszego …
Najlepsze sposoby by przestać podjadać słodycze. Moja historia Na potęgę i ze wszech miar, usilnie i fanatycznie szukamy sposobów na zaprzestanie podjadania słodyczy. Jednym z najczęściej podawanych u dietetyka …
Równowaga to podstawa! Dotrwaliśmy do końca projektu, za nami 90 dni wyzwań mniej lub bardziej wymagających. Chciałabym aby klamrą zamykającą całe przedsięwzięcie było wyzwanie dotyczące po prostu zachowania równowagi …