Jak zadbać o pamięć? Porady eksperta Mózg jest niesamowitym organem: kontroluje funkcjowanie całego naszego ciała, odbiera i przetwarza bodźce zarówno ze świata zewnętrznego jak i wewnętrznego, jest odpowiedzialny za procesy …
Dieta dla mózgu – jak sposób odżywiania może wpłynąć na poprawę funkcji poznawczych? Dieta dla mózgu? Zbilansowana i zdrowa dieta stanowi jeden z najważniejszych elementów …
Jak zadbać o pamięć i wspomnienia? Wyzwania marca To już kolejny miesiąc naszego rocznego projektu dbania o CUD. Tym razem odpowiemy sobie napytanie jak zadbać o pamięć i wspomnienia? Nasze wyzwanie …
fot. Górscy Fotografia Kiedy do specjalisty? Rozmowa z fizjoterapeutką i doktorantką na AWF – Katarzyną Kubasiak Mam szczęście do specjalistów i do przyjaciół, a czasem i w parze. Trenerów i …
Zdrowe plecy. Wieczorna rutyna Trwamy w naszym postanowieniu dbania o plecy i mam nadzieję, że trwać będziemy również w kolejnych miesiącach i latach, a kręgosłup z pewnością nam się odwdzięczy. …
Zdrowe plecy. Poranna rutyna W naszym planie dbania o kręgosłup staramy się wprowadzić kilka porannych i wieczornych nawyków, które przydadzą nam się nie tylko w styczniu, ale powinny nam wejść …
Zdrowe plecy: wyzwanie stycznia Zaczynamy nasz plan dbania o CUD w 2019 roku od zainteresowania się podstawą dla ciała, ale równie często dla ducha- kręgosłupem. Muszę przyznać, że ten miesiąc …
Plan dbania o CUD w 2019 roku Po przerwie świątecznej i hucznym sylwestrze wracacie, mam nadzieję do wspólnego ze mną dbania o CUD w tym, nadchodzącym roku. Wiem, że osoby, …
Magia Świąt? Stwórz ją sobie! Im bliżej Świąt, tym na przekór, coraz częściej zdarza nam się narzekać na brak świątecznego nastroju i sami odbieramy sobie pozytywne nastawienie do celebrowania okresu …
Dlaczego nie jem fit owsianki na śniadanie? Czy nie jest przypadkiem tak, że kiedy słyszysz zwrot „zdrowe śniadanie” to oczami wyobraźni widzisz te pięknie przystrojone mrożonymi owocami, posypane orzechami czy …