Dlaczego nie jem fit owsianki na śniadanie? Czy nie jest przypadkiem tak, że kiedy słyszysz zwrot „zdrowe śniadanie” to oczami wyobraźni widzisz te pięknie przystrojone mrożonymi owocami, posypane orzechami czy …
Rozgrzewająca zupa meksykańska Ja wiem, że chili con carne robimy z mięsa wołowego. Mięso wołowe to rodzaj mięsa czerwonego, którego w diecie, podobnie jak wszystkich przetworzonych, powinniśmy unikać i dla …
Mam problem z dynią… Muszę się do czegoś przyznać. Uwielbiam wygląd dyni, tą jesień, której jest symbolem, taką ciepłą, złotą, pomarańczową. Mam jednak problem z jej wykorzystaniem jako produktu do …
Chleb z żurawiną, miodem i kawą Inka Lubię chleb, ale mam awersję do tych lekkich, dmuchanych kromek ze sklepu. Z jeszcze większą podejrzliwością patrzę na dmuchane, lekkie kromki w kolorze …
Zdrowo i szybko? Jakie produkty zawsze mam w kuchni? Zdrowa dieta, czy ta odchudzająca dla wielu osób kojarzy się z czasochłonnym i pracochłonnym przygotowywaniem posiłków. W końcu wszyscy fachowcy mówią …
Walentynkowe pancakes Miłość można okazywać w różny sposób. Stare przysłowie mówi, że “przez żołądek do serca”. Co o tym sądzicie? Czy wizja wspólnego, zdrowego śniadania we dwoje jest dla Was …
Z kim przystajesz, takim się stajesz? Uważaj na środowisko! Czy Twoje otoczenie zajmują wspierający czy toksyczne, wampiry emocjonalne? Zauważacie to, że w otoczeniu osób, które od progu narzekają, sami …
Miało być mniej objadania, a wyszło jak zawsze? Trudno sobie obiecywać wyrzeczenia, kiedy niektóre z potraw jemy tylko w święta i są wyznacznikiem dobrej, magicznej atmosfery. Ale co się stało, …
Czas zabiegania i organizowania kilku rzeczy jednocześnie uważam za rozpoczęty. W całym tym szale pamiętajcie proszę, że to czas radości, spotkań, odpoczynku. To Święta Bożego Narodzenia, a nie Święto Perfekcyjnej …
Psycholektura w kontekście malucha! Do gabinetów dietetyków i psychodietetyków zgłasza się coraz więcej zatroskanych rodziców. Najczęściej problemy dotyczą nie tyle samej diety, co zdrowych nawyków żywieniowych. Oczywiście praca z …