Jak praktykować uważność w jedzeniu? Uważność w jedzeniu to nurt, który coraz mocniej rozwija się w psychodietetyce oraz budowaniu zdrowego stylu życia. Skuteczność uważności w zmianie nawyków żywieniowych, a co …
DIETA
Po co Ci uważne jedzenie? Skoro listopad jest miesiącem większej uważności i czasem na refleksję, nie byłabym sobą, gdybym nie włączyła w to psychodietetyki. Uważne jedzenie, wiele się o nim …
Nasze październikowe wyzwanie dotyczące wzmacniania odporności, co prawda powoli dobiega końca, ale mam wrażenie, że największe wyzwania w tym zakresie dopiero przed nami. Polska złota jesień w październiku pozwoliła nam …
Zakwas buraczany na odporność Nasze październikowe wyzwanie dotyczy wzmacniania odporności, cóż jesienią częściej o niej myślimy i szukamy sposobów na jej podniesienie. Jak wspominałam i możemy zresztą przeczytać coraz częściej …
Dieta na płaski brzuch? Czy to możliwe? Rozmowa z dietetyk Paulą Jamróz
Dieta na płaski brzuch? Czy to możliwe? Dieta na płaski brzuch? Wymarzona sylwetka na lato! Media, trenerzy karmią nas obietnicami, ale czy możliwymi do spełnienia? Tymczasem tak wiele z nas zdarza …
Przepisy z resztek Przepisy z resztek czyli jak wykorzystać nadmiar zakupionych produktów żeby było pysznie i bez marnowania. W maju staramy się jak najmniej marnować, a produktami, które niestety ulegają …
Dieta dla zdrowych włosów, skóry i paznokci w opinii dietetyka
Dieta dla zdrowych włosów, skóry i paznokci w opinii dietetyka Czym jest dieta dla zdrowych włosów, skóry i paznokci w opinii dietetyka? Promienna skóra, żywe i zdrowe włosy oraz mocne …
Przepisy z jajem! Nie do końca dietetyczne… Lubię kiedy jest prosto i zdrowo. Im mniej składników tym lepiej, mniej kalorii i mniej kombinowania. I chociaż Święta Wielkanocne, na szczęście trwają krócej …
Kosmetyczne porządki na wiosnę Trwa nasze kwietniowe wyzwanie, a ten miesiąc to u nas czas na szczególne zadbanie o ciało, zwłaszcza skórę, włosy i paznokcie. Dlatego zachęcam aby zrobić kosmetyczne …
Dieta dla mózgu – jak sposób odżywiania może wpłynąć na poprawę funkcji poznawczych?
Dieta dla mózgu – jak sposób odżywiania może wpłynąć na poprawę funkcji poznawczych? Dieta dla mózgu? Zbilansowana i zdrowa dieta stanowi jeden z najważniejszych elementów …