Stres to zdrowie?! Dzień 1: Definicja Pierwszym problemem, który pojawia się w kontekście pracy nad zarządzaniem stresem jest sama definicja stresu. Samo słowo stres wywołuje u nas skojarzenie z …
Mity, w które chcesz wierzyć Naszym życiem rządzą przekonania, dotyczą tego co powinniśmy zrobić, co myślą o nas inni. Mity przez które nie podejmujemy wysiłku, które zamrażają naszą odwagę do …
Dlaczego warto prowadzić Dziennik Odchudzania? Nieważne jak nazwiemy miejsce spisywania, to dziennik odchudzania, zmiany, jedzenia jest czymś wymagającym, ale pozwala uzyskać dużo lepsze efekty diety. Coraz częściej mamy do czynienia …
Paradoks czasu. #7 tydzień 90 dni dookoła zdrowia W dbaniu o zaspokojenie potrzeb innych tak często zapominamy o swojej najważniejszej potrzebie – zachowania zdrowia. Odpuszczamy zdrowe i regularne jedzenie, nie …
Kryzysy były, są i będą. #6 tydzień 90 dni dookoła zdrowia Kryzysy były, są i będą – jesteśmy tylko ludźmi. Sztuką jest wyjść z nich z nową energią, wiarą w …
Okazujesz sobie miłość? Można ignorować święto zakochanych, można dać się ponieść temu festynowi czerwonych serc. Mnie najbardziej zastanawia fakt, że tak bardzo skupiamy się na tym, czy druga osoba zapewni …
Z kim przystajesz, takim się stajesz? Uważaj na środowisko! Czy Twoje otoczenie zajmują wspierający czy toksyczne, wampiry emocjonalne? Zauważacie to, że w otoczeniu osób, które od progu narzekają, sami …
Masz prawo! #4 tydzień 90 dni dookoła zdrowia Wiecie w czym tkwi często problem z zmianą stylu życia, generalnie ze zmianą w naszym życiu? W braku odpowiedniego zarządzania czasem i energią. …
Akcja regeneracja! Podstawą zdrowego, aktywnego stylu życia jest całościowa regeneracja! Zdrowie wymaga cierpliwości. Nie przybieramy i nie tracimy kondycji w jeden dzień. To zawsze jest proces, zarówno ku złemu jak …
#1 tydzień 90 dni dookoła zdrowia Mija już tydzień nowej, noworocznej edycji naszego projektu, tym razem 90 dni dookoła zdrowia. W cotygodniowych podsumowaniach nie będziemy powtarzać kolejnych zadań. Nie …