Stres? Poznaj i zaakceptuj! Korzyści ze stresu (Podcast) Oczywiście w koncepcji akceptacji stresu, szukamy powodów do przyjęcia założenia, że stres w naszym życiu jest potrzebny. Po pierwsze najczęściej dotyczy spraw …
Stres? Poznaj i zaakceptuj! Równowaga Równowaga. To jej potrzebujemy w naszym codziennym funkcjonowaniu. Można się stresować, kiedy naszym życiem rządzi chaos tak samo jak wtedy, kiedy wszystko jest zaplanowane, co …
Psychodietetyczne wsparcie pacjenta Ostatni podcast w tym sezonie (robimy sobie przerwę do września) dedykuje specjalistom pracującym z osobami zmieniającymi nawyki zdrowotne. Psychodietetyczne wsparcie pacjenta w wielu przypadkach jest tak samo …
Alfabet naprawy relacji z jedzeniem cz. 2 Kontynuujemy (pierwsza część do odsłuchania tutaj) cykl z najważniejszymi w moim odczuciu i wynikającymi z moich doświadczeń z pacjentami zasobami potrzebnymi podczas naprawy …
Wyzwanie Psychologia dla dietetyka. case study Zapraszam Cię do 5 dniowego wyzwania: Psychologia dla dietetyka. Wyzwanie kieruje do dietetyków oraz wszystkich specjalistów pracujących z osobami zmieniajacymi nawyki zdrowotne. W ciągu …
Kryzysy dnia codziennego Kryzysy były, są i będą, tym bardziej kryzysy dnia codziennego. Wstajemy rano i czujemy, że to nie jest dobry dzień. Czas obniżonego nastroju i wrażenie, że wszystko …
Jak stawiać przed sobą wyzwania? Z jednej strony zachęcam do zmian, do podejmowania wyzwań i działań na rzecz zdrowia. Z drugiej strony apeluje o wsłuchanie się w siebie i swoje …
Alfabet naprawy relacji z jedzeniem. Cz.1 Kiedy myślę o pracy nad naprawą relacji z jedzeniem w mojej głowie pojawia się mnóstwo haseł. Są jak puzzle, które decydują jak pięknie wygląda …
Manifest o emocjonalnym jedzeniu Mam dla ciebie manifest o emocjonalnym jedzeniu, mam nadzieję, że będzie dla ciebie drogowskazem w odkryciu Twoim prawdziwych potrzeb. „Zjem coś”. To nie może być reakcja …
Zmiana wymaga planowania Planowanie to często klucz do sukcesu, choć niedoceniany. W kontekście odchudzania czy naprawy relacji z jedzeniem planowe działanie wpływa na skuteczność i przede wszystkim trwałość zmiany. To …