Wokół jedzenia i zdrowia. Plan na 2021! Zadbaj o zdrowie, zrezygnuj z diet, ciesz się dobrym samopoczuciem. Wiesz jakie zmiany mają dla mnie sens? Te które wynikają z szacunku i …
Jak często myślisz o jedzeniu? Ludzie w większości myślą tylko o sobie. Ludzie nie mają czasu zajmować się tym, co robisz lub jak ci idzie, bo są zajęcie własnymi dramatami. …
Zacznij od siebie! Mam wrażenie, że relacja ze sobą mimo, że najważniejsza i staje się podstawą do nawiązania dobrych i zdrowych relacji z innymi, traktowana jest bez specjalnej troski. Powiedziałabym …
Otocz siebie troską, a nie presją! (Podcast) To nie będzie zwykły okres przedświąteczny. Wiemy to napewno, jednak mimo wszystko myślę, że warto zrobić wszystko by było jak najbardziej normalnie. A może w końcu …
CUDowny Kalendarz Adwentowy Grudzień to dla wielu z nas czas podsumowań. Kończący się rok sprzyja refleksjom i planowaniu nowych wyzwań. W naszym blogowym projekcie grudzień to też czas wyciągnięcia wniosków …
Zasada 42% czyli odpocznij kobieto! Dzisiejszy podcast w większości oparty jest o refleksje i informacje, które wyniosłam z lektury książki sióstr Nagoski „Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu.” …
Wyciszyć się. Odpocząć. Odsunąć od siebie wszystkie trudne i czarne myśli, choć na chwilę. Zwolnić. Uspokoić rozedrgane nerwy. Odzyskać siłę, by ogarnąć chaos. Odzyskać siłę, by dalej niestrudzenie działać. Każdy potrzebuje …
Wyzwanie: Emocje w gabinecie dietetyka Zawód dietetyka jest zawodem pomocowym i wymaga umiejętności nie tylko z zakresu żywienia, to zdecydowanie zbyt mało. Niestety wciąż psychologia jako element edukacji dietetyków jest …
Kiedy odpocząć od odchudzania? Jak nie przytyć na kwarantannie? Jak ćwiczyć, kiedy zamknięte są siłownie? Jaka dieta na home office? Internet szaleje z pytaniami, propozycjami jak poradzić sobie w nowej …
Regeneracja – plan na listopad Podstawą zdrowego, aktywnego stylu życia jest całościowa regeneracja!Zdrowie wymaga cierpliwości. Nie wzmacniamy i nie tracimy kondycji w jeden dzień. Nie chudniemy i nie rzeźbimy ciała …