W naszym kolejnym 10 dniowym wyzwaniu odejdziemy od tematyki dietetycznych pułapek, żeby zwrócić uwagę na pułapkę, jaką jest zaniedbanie kręgosłupa. To on jest rusztowaniem utrzymującym …

Dzisiaj druga część naszego mocnego postanowienia o oczyszczeniu organizmu z letnich śmieciowych posiłków. Kończymy z przetworzonym, szybkim jedzeniem i sklepowymi słodyczami. Przechodzimy na lekką dietę, …

Kończy się czas letniej rozpusty kulinarnej  i rozleniwienia sportowego. Pora wykupić karnet na siłownie, wymienić garderobę do biegania i wrócić na tory zdrowego odżywiania. Jednak …

Świetnie nam idzie. Mamy za sobą (mam nadzieję) 10 dni bez słodzonych słodkich napojów. Wykluczyliśmy sporą dawkę cukru z naszej diety, jak wspominałam w artykule, …

Czujesz już jak bąbelki muskają Twoje podniebienie. Jak słodki smak rozlewa się po ustach. Zwłaszcza teraz w upały nie ma to jak zimna cola czy …

Właściwie to nie jesz dużo. Twoje posiłki wyglądają standardowo, zawierają białko, węglowodany złożone i warzywa. Są naprawdę dobrze zbilansowane. Pewnie nie zawierają więcej kalorii niż …

Niesione na fali naszych 80 dniowych wyzwań, które odniosły (chyba) sukces, w końcu wasza aktywność na forum jest tego dowodem, chcemy działać z wami dalej …

Czy istnieje jakiś uniwersalny przepis na to, co jeść aby być zdrowym i nie tyć? Albo najlepiej żeby bezboleśnie (tj. bez wyrzeczeń) chudnąć? Wiadomo, każdy …

Na pewno niejedna z Was szczerze wierzyła w parę obiegowych opinii, dotyczących pielęgnacji, które niekoniecznie okazały się być prawdziwe. Zapraszam do zapoznania się z urodowymi mitami, które …

Lipiec prawie w pełni. Zaczynamy sezon urlopowy, wrzucamy trochę na luz i planujemy weekendowe wypady. Generalnie mamy jakoś więcej czasu. Przynajmniej niektórzy. A skoro jest …