Upały, oparzenia i infekcje
Nastała sierpniowa fala upałów, ku rozpaczy tych, którzy marzli w lipcu nad morzem i wszystkich tych, którzy nie planują wakacji w sierpniu w Polsce, bo to już jak jesień…Ku uciesze wszystkich, którzy właśnie teraz zdołali się wyrwać na urlop. Niestety takie skrajności też nam nie służą i warto zwrócić uwagę na kilka spraw. Pisząc ten artykuł sama borykam się ze skutkami upałów w postaci infekcji, a wracając pamięcią do wczorajszej kolejki u lekarza, śmiem twierdzić, że wyjątkiem nie jestem.
Infekcje
Choroby nie są zarezerwowane tylko dla sezonu jesienno-zimowego, a lato poprzez duże różnice w temperaturach, które sobie serwujemy jest równie dobrym czasem na wylęganie się chorób. Po pierwsze winne są cuda techniki, klimatyzacja jest zbawienna w upały w zamkniętych biurach czy w samochodzie. Często jednak korzystamy z niej zbyt śmiało, zwłaszcza w samochodzie, kiedy wsiadamy do tej rozgrzanej, blaszanej puszki intuicyjnie włączamy jak najzimniejsze powietrze i co gorsze duży nawiew, który kierujemy na twarz, ręce czy klatkę. Kumulacja złego jest wtedy kiedy nie dbamy regularnie o wyczyszczenie klimatyzacji i wraz z tym zbawiennym podmuchem wiatru fundujmy sobie wlot grzybów i bakterii. Zastanawiają cię nawracające infekcje? Może to tutaj jest pies pogrzebany? Mówię wam, chorowanie w lecie, w trakcie upałów nie jest przyjemne!
Oparzenia
W tym tygodniu nie trzeba Grecji, żeby się porządnie spocić, opalić i …oparzyć? Nie zamierzam wchodzić w dyskusję na temat tego, czy opalanie jest zdrowe czy nie. Argumentów za (jak chociażby dostarczenie dawki wit. D) jak i przeciwko (starzenie skóry) jest wiele, zupełnie jak z glutenem w diecie i moje zdanie jest w tych sprawach takie samo – ważny jest umiar! Podobnie jest ze stosowaniem kremów z filtrem. Jednak to słońce tak kusi i wzywa do leżenia plackiem na kocu, albo uprawiamy sport na zewnątrz i nawet się nie zorientujemy, a wieczorem dramat. Czerwona skóra, która nie pozwoli się dotknąć, pęcherze, a na dokładkę dreszcze. Co pomoże najlepiej i najszybciej? Apteczne specyfiki czy babcine metody?
- Aloes – skórze trzeba złagodzenia i nawodnienia, a aloes się tutaj świetnie sprawdzi. Może być ten naturalny żel wyciśnięty z liścia, albo specyfik z apteki. To na co warto zwrócić uwagę, to żeby miał jak najwięcej aloesu w aloesie :), a nie mnóstwa różnych dodatków.
- Kefir i maślaka – czy to mit? Babcine receptury często wygrywają z innymi sposobami, tym razem słusznie. Skóra podczas oparzenia słonecznego zostaje uszkodzona oraz traci swoje naturalne kwaśne pH. Fermentowane mleczne produkty przywracają kwaśny odczyn, a dodatkowo łagodzą naruszony naskórek. Ponadto nakładane najczęściej zimne, przyjemnie chłodzą.
- Woda i produkty zawierające witaminy A, C i E. Warto zadbać o siebie od środka. W czasie upałów i przy oparzeniu nie zapominaj o nawodnieniu – 2 litry wody to mus. Warto też zaopatrzyć swoją dietę w produkty bogate w witaminy „skóry”. C – zapewni uszczelnienie naczyń krwionośnych, witaminy A i E są świetnym przeciwutleniaczami, dlatego mówi się o nich „witaminy młodości”. Jeżeli chcemy zregenerować skórę, taki kompleks witamin jest konieczny. Dlatego postaw na świeże kolorowe warzywa, roślinne oleje, orzechy i cytrusy.
- Nawilżające balsamy z olejkami. Kiedy już skóra wraca do równowagi, aby zabezpieczyć ją przed łuszczeniem i spinaniem, nawilżaj, nawilżaj i jeszcze raz nawilżaj. Dobrze sprawdzą się balsamy i masła z zawartością naturalnych olejków: kokosowy, macadamia. Warto wybrać w tym czasie również specjalistyczne produkty do pielęgnacji skóry na przykład z problemem atopowego zapalenia skóry, są bardzo nawilżające, niestety czasem aż za tłuste.
