przepis na udane Święta

Sprawdzony przepis na udane Święta

Udane Święta dla każdego mogą znaczyć coś innego, ilu ludzi, tyle historii, nie zawsze pięknych jak świąteczne dekoracje. W tym czasie uderza to w nas jeszcze bardziej. Przynajmniej dla mnie to czas, kiedy z jednej strony chce jeszcze więcej światełek, a z drugiej płaczę nad porzuconymi psami, dzieciami i tymi, którzy nie mają okazji spędzić Świąt rodzinnie. Czasem chciałabym wyjechać i nie czuć się w obowiązku siedzieć i jeść, kiedy mogę leżeć i czytać. Jednak chyba w naszym życiu chodzi o proporcje. Bo z udanym życiem, tak jak z udanymi Świętami jest jak z dobrym przepisem na pyszne ciastka, musi być dobry skład, odpowiednie proporcje i umiar w jedzeniu…

Mój przepis na udane Święta:

  • garnek cierpliwości dla innych i dla swoich oczekiwań,
  • chochla luzu i dystansu,
  • pół kilo radości,
  • łyżka organizacji,
  • łyżka asertywności,
  • 2 łyżki spontaniczności,
  • szczypta zdrowego egoizmu,
  • kropla wspomnień,
  • obficie posypać miłością i polać kojącym spokojem,
  • nie liczyć kalorii!

Powinno się udać! Przyozdobić uśmiechem z nad garnka ze spaloną kapustą, bo przecież zamiast się przejmować można obejrzeć Kevina.

Ale przede wszystkim zrób to po swojemu!

Kilka prawdziwych pysznych przepisów zamiast psychologicznej gatki

A jaki jest Twój przepis na udane Święta? Jakie proporcje są najważniejsze?

Anna Paluch

Jestem psychologiem, psychodietetykiem, specjalistą ds. żywienia, trenerem w Psychologia w Polsce, właścicielką Gabinetu Psychodietetycznego Flow by Ania, autorką projektu “80 dni dookoła zdrowia”, E-kursów "Zaprojektuj Swój Zdrowy Styl życia", czy "Psycho dla dietetyka" ale przede wszystkim lubię i chciałabym inspirować do wprowadzania zmian w swoim stylu życia. Na zdrowie należy patrzeć całościowo i naprawdę trwałe i skuteczne efekty to wynik działań w wielu obszarach. Jednak te kroki są małe i bezbolesne, w ten sposób budują nasze nawyki i zostają z nami na dłużej w przeciwieństwie do szybkich rozwiązań i restrykcji. Szukanie sposobów dzięki narzędziom psychologicznym jak i dietetycznym w podnoszeniu jakości naszego życia jest moją pasją.
Anna Paluch

Latest posts by Anna Paluch (see all)